Consejos para el estudiante - Parte uno

"Así pues, mi propósito no es enseñar aquel método que cada cual debe seguir para conducir bien su corazón, sino solamente mostrar de qué manera he tratado yo de conducir el mío. Los que se meten a dar preceptos deben estimarse más hábiles que aquellos a quienes los dan, y si cometen la más pequeña falta se hacen por ella censurables. Pero, no suponiendo este escrito más que como una historia, o si lo preferís, como una fábula, en la que, entre algunos ejemplos que se puedan imitar se encontrarán tal vez otros que haya razón para no seguir, espero que será útil para algunos sin ser nocivo para nadie, y que todos me agradecerán mi franqueza."
                                                            "René Descartes"

     Desde los comienzos de la educación en todas sus ramas, en la mayoría de nuestras facultades, institutos o escuelas, nadie por lo general nos dijo como estudiar. Con el tiempo los estudiantes descubrimos que estamos librados a nuestros propios recursos. Lamentablemente el sistema educativo supone erróneamente que el estudiante está dotado de las herramientas y el instinto del aprendizaje como parte de su ADN.

  Es entonces cuando el estudiante se halla ante la realidad de que solo cuenta con su ingenio y voluntad para alcanzar el egreso, lo cual significa una pérdida importante de tiempo, energías ensayando los modos cómodos y efectivos para leer, memorizar, repasar y preparar material para pruebas y exámenes.

"Prepararse para los exámenes no es una frase acertada, porque no nos preparamos para rendir un examen, sino para la vida."
Tema del Día: La Fatiga en el estudio
Uno de los principales problemas que nos afecta a los estudiantes es la FATIGA que resulta un ataque despiadado a nuestra voluntad a la hora de estudiar, por lo tanto es importante tener en cuenta los síntomas y signos de prevención para poder neutralizarla, teniendo en cuenta que insistir obcecadamente en una tarea de estudio después de advertir los primeros síntomas solo acarrea perjuicios psíquicos y físicos, algunos de los cuales pueden llegar a ser irreversibles en sus fases más agudas.

Según Fernando Lagrange, la fatiga consiste en un proceso de disminución del poder funcional de los órganos, disminución provocada por un gasto excesivo de energía y acompañada de una sensación de malestar, puede ser generalizada o localizada en uno o más órganos.  En este sentido, desde el lugar del estudiante se puede dar causas orgánicas principalmente dentro de estas tenemos:

-          Actitud postural

-          Trabajo o estudio inadecuado

-          Trabajo o estudio prolongado (sin pausas oportunas)

Y también causas orgánicas

-Falta de reposo

-Alimentación inadecuada

-Ambiente laboral o de actividad intelectual inapropiado.

Causas psíquicas
    -actividad sensorial
    -trabajo intelectual
    -angustia, ansiedad
Causas psíquicas coadyuvantes     -Monotonía o falta de diversidad en la tarea intelectual
    -Desajuste vocacional
    -Restricción temporal para realizar tareas o estudiar.

PREVENCION DE LA FATIGA

Esta se produce por la realización de una tarea de forma sobre esforzada, enfocándonos en lo que atañe a tareas intelectuales.

   

TIPS a tener en cuenta:

-          Organizar  y tener un buen método de estudio.

-          Autocontrol de movimientos excesivos.

-          Higiene individual y del medio ambiente donde se estudia.

-          Higiene mental

-          Automatización de los horarios de estudio

-          Eliminación de actividades irrelevantes.

-          Intercalación de periodos de estudio con breves periodos de recreación.

-          Alimentación adecuada.

-          Sueño mínimo normal.

En conclusión, por regla general, el estudio prolongado e ininterrumpido, realizado en condiciones extremas atentan contra el aprendizaje efectivo y contra la salud psíquica.

CONTINUARA …..